Liefdevol, nieuwsgierig en dankbaar zijn: dat doe je vanuit je hart. Uit onderzoek blijkt dat we gezonder en gelukkiger worden als we dit soort ‘harteigenschappen’ sterker ontwikkelen. Ik interviewde Susan Smit, Maarten van der Weijden, Frénk van der Linden en Lucia Rijker over hoe zij leven vanuit hun hart.

Susan Smit: “Het schrijven, zonder zelfcensuur, helpt me de zin en onzin van mijn overtuigingen te zien”

Maarten van der Weijden: “Ik ben niet bang voor de dood, maar zou het erg vinden als ik op mijn sterfbed ontdek dat ik niet alles uit mijn leven heb gehaald”

Frénk van der Linden: “Had ik vroeger de drang me te bewijzen, bijvoorbeeld door scherpe en slimme vragen te stellen, tegenwoordig vind ik het interessanter om ongelijk te krijgen”

Lucia Rijker: “Als je klappen krijgt, kun je blijven liggen of opstaan”

Ze hebben doodsangsten uitgestaan. Elke steen van hun bestaan is overhoopgehaald. En toch hebben deze Syrische kinderen in een vreemd land hun draai weer gevonden. “Ik ben al naar vier scholen geweest en heb veel vriendinnen.”

“Van de oorlog weet ik nog de geluiden”

“De bootreis duurde 28 dagen. Met vier kinderen zat ik in het midden”

Kinderen worden geboren met een sterke drang om te ontdekken. Vol overgave leren zij eten, lopen en praten - zonder angst om fouten te maken en zonder op te geven. Vreemd genoeg verdwijnt deze passie voor leren vaak. Hoe zorg je als pm’er dat kinderen hun groei-instelling behouden?

Ze waren de ultieme kinderen van de consumptie-maatschappij: goed verdienend en verslingerd aan gadgets, mode en auto's. Maar ze ervoeren de stress die al die spullen met zich meebrachten steeds meer als verstikkend. 'Nu voel ik me vrij.'

'Al mijn mantelpakjes, hup, in de Zak van Max'

'De tv, de auto, de staafmixer - we konden prima zonder'

'Het grootste deel van mijn kasten is leeg'

'Boeken zijn gewoon heel duur behang'

Sociale innovatie sijpelt het bedrijfsleven binnen. Terwijl de social entrepreneur een eigen bedrijf runt, beweegt de social 'intrapreneur' zich binnen grote, commerciële organisaties. 'Hun boodschap is inmiddels niet meer idealistisch, maar keiharde noodzaak', stelt businessconsultant Patrice van Riemsdijk.

"Een gezond bedrijf zoekt de balans tussen werknemers die meedraaien binnen de bestaande patronen en werknemers die anders denken en patronen juist doorbreken"

Als je eerste verkering een blijvertje is, ben je een leven lang samen. Dat betekent volwassen worden met iemand die je door en door kent, maar ook: geen vergelijkingsmateriaal. En hoe voorkom je dat het saai wordt? Vier stellen vertellen.

"Hoe harder ze aan me trok, hoe meer ik om me heen ging kijken"

"We ontdekten ergens ver weg nog een sprankje liefde"

Hoezeer je ook baalt van je werk, een vaste baan geef je niet zomaar op. De oplossing? Een 'hybride loopbaan': steeds meer mensen bewandelen meerdere carrièrepaden naast elkaar.

"Werknemers hebben de regie naar zich toe getrokken: zij stippelen zelf hun carrièrepad uit"

Het leven zit vol kleine en grote teleurstellingen. En het ene kind kan daar beter mee omgaan dan het andere. Wat kun je als ouder bijdragen aan de veerkracht van je kind?

"Wie een kind verbiedt in bomen te klimmen, ontneemt het kind een belangrijke levensles. Kinderen leren door vallen en opstaan"

Een miljoen Nederlanders werkt weleens thuis, maar deze zes trekken geen scheidslijn tussen wonen en werken.

Tamara Elbaz heeft twee bedrijven aan huis: "Als mijn moeder langskomt, schudt ze afkeurend haar hoofd. Zoals ik in mijn kantoor leef, is natuurlijk niet gezond."

Carin Verbruggen en Ferry Drenthem Soesman wonen met hun kinderen in hun fotostudio: "De kinderen nemen de telefoon op met onze bedrijfsnaam."

Lilian Melker leeft met haar man en tweelingzoons tussen de meubels van haar brocantezaak: "Soms wil een klant mijn eettafel kopen."

Gerard en Anja Blokhuis begeleiden in hun woonboerderij mensen met een verstandelijke beperking: "Er wonen acht mensen met een verstandelijke beperking bij ons. Ik kom zelf uit een klein gezin en vind het heerlijk om nu zo'n grote familie te hebben."

"Mensen zeggen vaak dat ik out of the box denk. Dan zeg ik: 'welke box?' Ik heb geen opvoeding gehad, dus dat zit me ook niet in de weg." Met haar bedrijf Valid Group helpt Nicolette Mak mensen met een handicap aan een baan.

"Ik was naïef, maar er stond ook geen kennis in de weg. Ik had geen benul wat het inhield, een eigen bedrijf. Wat was een businessplan? Ik had na de mavo tien jaar in een coffeeshop op de Amsterdamse Wallen gewerkt."

"Eerlijkheid kweekt goodwill bij mensen. Ik heb van alle kanten hulp gehad. Bovendien ben ik brutaal genoeg om hulp te vragen."

Vijf kinderen vertellen hoe ze andermans emoties lezen. Hoe weet Lars (3) dat mama verdrietig is? Wat ziet Elin (11) in de ogen van de meisjes in haar klas? 

"Mijn juffie doet soms zo met haar wenkbrauwen, dan is ze boos"

"Ik doe 'haha' en dan gaat mijn kleine zusje lachen"

We staan op de grens van een nieuw tijdperk. Een tijdperk waarin niet de rede en logica de boventoon voeren, maar gevoel en intuïtie. Dit stelt trendanalist Josephine Green. “Een grote verandering in ons denken is onafwendbaar.”

“De huidige westerse cultuur is gericht op competitie, op winnaars en verliezers, en op individualisme. Deze waarden passen niet meer binnen het nieuwe tijdperk."

“Ik heb een sterk gevoel dat er om ons heen een mysterie is. Er is zo veel in de wereld dat we niet weten. Ik hoef niet alle antwoorden te vinden, maar er is iets met persoonlijke en kosmische energie. Ik wil mezelf de tijd geven dat uit zoeken.”

"In de twintigste eeuw wilden we de controle houden via een strakke hiërarchie, georganiseerd als een piramide. Deze piramide wordt langzaamaan platter. We gaan naar een wereld met een pannenkoekstructuur.”

Tips voor een ‘pannenkoekbedrijf’

Hoe kunnen organisaties de voorwaarden scheppen voor de overgang van een piramidestructuur naar een pannenkoek? Josephine Green geeft drie tips:

1) Er is moed voor nodig om niet winst maar innovatie voorop te stellen. Bedrijven moeten zwaar investeren in visie en missie. Medewerkers willen een doelgerichte visie, iets dat zin geeft, waarvoor ze ’s ochtends hun bed uit komen.

2) Binnen bedrijven moet ruimte zijn voor investeringen voor de lange termijn, zodat het mogelijk is om te experimenteren, te creëren en te innoveren.

3) Het is belangrijk om stappen te zetten om de organisatie te decentraliseren. Verdeel de macht en verantwoordelijkheid door het hele systeem. Herken en mobiliseer mensen die willen veranderen binnen de organisatie.

Overdag is hij skileraar, maar 's avonds trekt hij zijn blikkerende mes en begint hij aan zijn andere leven. Over de pret en de stress van twee banen.

Met twee banen haal je meer uit jezelf

"Via de skilessen heb ik toch de bedrijfsuitjes en medewerkersborrels die ik als zelfstandige mis"

"In een grote onderneming krijg je niet altijd alles meteen gedaan, terwijl ik bij mijn eigen bedrijf snel kan doorvoeren wat ik bedenk - dat enthousiasme neem ik dan weer mee naar mijn werk bij de bank"

De een werd jarenlang seksueel misbruikt, de ander neergestoken door een teleurgestelde ex. En toch konden ze de dader vergeven.

"Ik ben mijn baan kwijt, ik ben angstiger dan voorheen, maar ik leef"

Ga je je functioneringsgesprek meestal in met knikkende knieën, of vind je het verspilling van tijd? Think again: met deze vijf tips wordt het misschien wel het zinnigste gesprek van het jaar.

De tijd gaat sneller naarmate we ouder worden. Voor uw kleinkind duurt een week een eeuwigheid, terwijl voor u week na week voorbij vliegt. Hoe kan dat? En waarom duurt twee minuten wachten op de bus veel langer dan twee minuten gezellig praten op een verjaardag? 

Hoe kan de tijd de ene keer tergend langzaam kruipen en de andere keer voorbij vliegen? 

Brede schouders, sixpack, intelligent, scherp en gevat: we hebben allemaal zo ons wensenlijstje voor de ideale partner. Maar kunnen we wel vooraf beoordelen waarop we vallen? En waarom voldoet de ware uiteindelijk meestal niet aan dit eisenpakket?

“Het clichébeeld dat tegenpolen elkaar aantrekken en compleet maken, blijkt vooral een romantische leugen te zijn”

Vier vrijgezellen vertellen waarom ze wars zijn van huisje-boompje-beestje. Erik (38): 'Ik wil graag de warmte van een vrouw, maar niet al haar verwachtingen en eisen.'

"Afspraken met mij zijn altijd onder voorbehoud"

Het meest verkochte opvoedboek aller tijden, dokter Spock. Ruim zestig jaar geleden was deze man zijn tijd ver vooruit, omdat ouders van hem flexibel en met gevoel mochten opvoeden. Maar ook anno 2011 is het nog een naslagwerk waar veel ouders graag op terugvallen. 

"Vergeet niet dat je je eigen kind veel beter kent dan ik het ooit zou kunnen leren kennen"

Om wat voor grappen moet jij lachen? Humor blijkt een ingewikkelde zaak. Want er zijn veel soorten humor en ze worden op verschillende plekken verwerkt. 

Een ontroostbare baby in één minuut kalmeren: het klinkt als een wonder. Toch is het mogelijk, met de vijf simpele handelingen van Harvey Karp. En iedereen kan het leren.

"In het Westen zijn we te snel geneigd om ons zorgen te maken over huilen"

Het ene type denkt niet zonder tijdsdruk te kunnen, het andere laat graag zien hoe onafhankelijk-ie is. En zo zijn er nog vijf 'redenen' om anderen te laten wachten. Genoeg daarvan? Vind uw type en kom voortaan op tijd! 

"Chronisch te laat komen kan relaties en banen in gevaar brengen, genante situaties opleveren en het gevoel van eigenwaarde van de laatkomer ondergraven"

Je baby zal nooit meer zo dichtbij zijn als tijdens je zwangerschap. Bovendien is het de periode waarin je voor 't eerst contact maakt met je kind en al een band opbouwt. 

Er is weinig bekend over vrouwen met autisme en een normale intelligentie. Vaak voelen zij zich onbegrepen en zijn ze teleurgesteld in de hulpverlening. 'Als ik met mijn hoofd op tafel had gebonkt, hadden hulpverleners me misschien serieus genomen.' 

"Hulpverleners denken bij vrouwen niet gauw aan autisme. De klachten zijn bij mannen en vrouwen hetzelfde, maar de manier waarop zij hun autisme laten zien verschilt"

Natuurlijk hou je van beiden evenveel. Maar de band die je met je zoon en dochter afzonderlijk hebt, is anders. Waar zit 'm dat toch in?

"Als moeder wil je eigenlijk dat je dochter een betere versie van jezelf wordt. Bij jongens ben je minder met vergelijken bezig"

Hun liefde moest een geheim zijn - hun minnaar was immers getrouwd. Toen hij overleed, moesten ze ook hun verdriet verbergen voor de buitenwereld. Vier schaduwweduwen over hun stille rouw. Ester (41): 'Ik kon pas na afloop naar binnen. Zijn kist was al dicht.'

"Met mijn wang heb ik op de gesloten kist gelegen, om zo dicht mogelijk bij hem te zijn. Omdat ik hem nooit opgebaard heb gezien, denk ik nog vaak dat zijn auto komt aanrijden en hij zo de deur zal openen en de trap op komt rennen"

Zwangere vrouwen tonen tegenwoordig trots hun buik in strakke truitjes. De bevalling wordt tot in de puntjes gepland. En als de weeën zich aandienen, is manlief via z'n mobiel direct bereikbaar. Vroeger lag dat allemaal íets anders. Niemand keek raar op als je met je zwangere buik een pakje sigaretten kocht of een wijntje nam. 

"'s Nachts hoorde je je baby huilen in een aparte zaal in het ziekenhuis, zó zielig"

‘Pas op!’ ‘Voorzichtig!’ ‘Niet zo hard!’ Hoor je je man dit voortdurend naar je kind roepen? Nee? Dat kan kloppen. De gemiddelde vader is wat eh… relaxter waar het aankomt op de omgang met zijn kinderen. Irritant? Juist niet! Je kunt er veel van leren. 

Voel je de geitenwol al een beetje kriebelen bij het lezen van termen als 'bewust eten'? No worries: hierbij vijf hardnekkige fabels ontzenuwd.  

De Vliegende Panters staan 21 en 22 december in theater de Meervaart in Amsterdam met Ebbinge, Vrijdag en De Bekker, een meer persoonlijke voorstelling. Ze werken inmiddels elf jaar samen. Tijd om hun driehoeksverhouding eens nader te bezien. "Je moet de seks goed houden."

"Wij laten ons niet piepelen door normen-en-waardengezeur"

Krijg je kritiek op je werk of op jezelf, dan kun je dat best verdragen. Maar kritiek op je kind is onverteerbaar. Hoe komt dat toch?

"Ik reageerde fel tegen de buurman, schoot meteen in de verdediging. Het waren toevallig wel míjn kinderen waarover hij het had!"

Plato legde al een verband tussen waanzin en artistieke uitingen. Liggen creativiteit en gekte dicht bij elkaar? Deze psychische aandoeningen leverden in elk geval creatief succes op. 

Inge had altijd al door dat er iets was met Henk. Toen bleek dat hij het syndroom van Asperger heeft. 'Op sociaal gebied heeft hij altijd veel van mij afgekeken, maar ik leer ook van hem.' 

"Dankzij Henk ben ik stiltes meer gaan waarderen"

Jij voelt een hunkering zodra je een rompertje maat 56 ziet. Maar je lief wil voorlopig nog niet eens aan baby's dénken. Hoe kom je uit die impasse? 

Een zesje is prima, leren moet vooral leuk zijn. En we strooien hoe dan ook ruimschoots met complimentjes. Zijn wij niet veel te soft als het om de prestaties van onze kinderen gaat?

"Chinese ouders begrijpen dat iets pas leuk wordt als je er goed in bent. En om ergens goed in te worden, moet je werken"

Voor jonge kinderen is het niet gemakkelijk om speelgoed te delen. Ze pakken blokken van elkaar af of weigeren die ene speelgoedauto aan hun vriendje te lenen. Terwijl we hen zo graag gezellig sámen zien spelen. Hoe leren kinderen delen?

"Kinderen imiteren. Laat dus zelf zien dat delen het spelen leuker maakt"

Alleen een diploma en goede cijfers blijkt vaak onvoldoende om een interessante baan te vinden. Activiteiten naast de studie geven je cv extra kleur. Maar op welke ervaring zitten werkgevers eigenlijk te wachten? En gaan nevenactiviteiten niet ten kosten van de studie? 

Altijd knaagde het gevoel anders te zijn. Wat doet het met je als je pas als volwassene ontdekt dat je een psychische stoornis hebt? 

"Toen bij mijn dochter een vorm van autisme werd vastgesteld, moest ik hard lachen. Mijn dochter autistisch? Ze was juist sociaal en allesbehalve contactgestoord! Ik had allerlei vooroordelen over autisme. Maar toen ik me erin verdiepte, herkende ik niet alleen mijn dochter maar ook mezelf"

Wie als moeder fulltime werkt, wordt vaak schuin aangekeken. Maar ook als thuismoeder krijg je nogal eens kritiek. Hoog tijd voor verandering. Doe wat bij je past, wat voor ambitie je ook hebt.

"Wie in deze tijd helemaal niet wil werken, maar fulltime wil moederen, kan al helemaal rekenen op veel onbegrip"

"Als je los kunt laten dat je een perfecte partner, moeder en werknemer moet zijn, dan is er ineens heel veel mogelijk"

Voor altijd de jouwe: wat weten we weten over jeugdliefdes.

We kijken steeds minder televisie en zitten vaker achter de computer. Games zijn populairder dan ooit. Het is een miljoenenindustrie. Twee gameontwikkelaars over hun werk: 'Het liefst wil ik volledige controle, zodat het echt mijn kindje is.' 

Heb je een burn-out of worstel je met een verslaving? Log dan in op je pc en meld je aan bij de internettherapeut. Die kan je vaak net zo goed helpen als een ‘echte’ psycholoog, heeft onderzoek aangetoond.

"Ik heb mijn therapeut nooit gezien, maar het voelde vertrouwd"